Wydział Sportu i Rekreacji m.st. Warszawy Dzielnicy Bemowo

Dotacje

opp logo publiczne

Jesteś tutaj: Start

Wydział Sportu i Rekreacji m.st. Warszawy Dzielnicy Bemowo

Nazwa zadania:

Wspieranie aktywności kobiet po mastektomii.

Termin realizacji projektu:

17 marca 2025 roku do 31grudnia 2025 roku

W ramach projektu zrealizowano:

Zajęcia usprawniające pilates dla kobiet po operacji raka piersi z instruktorem odbywały się w sali gimnastycznej w Przychodni Lekarskiej ul. Wrocławska 19

Pilates jest formą ćwiczeń absolutnie wyjątkową, ponieważ może ją ćwiczyć każdy. Przy dostosowaniu się do zasad ćwiczenia można odpowiednio modyfikować w zależności od stopnia wytrenowania, zakresu ruchu, możliwości a nawet niepełnosprawności. Pilates jest chętnie i z dużym powodzeniem stosowany w rehabilitacji, ponieważ pomaga poprawić zakresu ruchu, rozluźnia zbyt napięte mięśnie, wzmacnia osłabione mięśnie, uczy stabilizacji centralnej, odciąża kręgosłup, uczy prawidłowej postawy i odpowiedniego oddechu. Zajęcia prowadzone w grupach stanowiły znakomitą integrację środowiska kobiet po chorobie raka piersi. Kobiety biorące systematycznie udział w zajęciach przez kilka lat wyróżniają się o wiele lepszą kondycją fizyczną i psychiczną oraz większą świadomością odpowiednich zachowań w życiu codziennym, odnośnie wymagań i zaleceń stosowanych u pacjentów po leczeniu raka piersi.

Warsztaty kreatywne terapii zajęciowej odbywały się w Klubie Wsparcia i integracji ul. Kartezjusza 2

Zajęcia cieszyły się dużym zainteresowaniem wśród uczestniczek projektu. Leczenie poprzez sztukę arteterapia jest to metoda, która bazuje na szeroko rozumianej sztuce i twórczości. Jedną z kluczowych cech arteterapii było budowanie poczucia własnej wartości oraz szukanie własnego potencjału twórczego, który jest udziałem każdego z nas, bez względu na stan fizyczny czy psychiczny. Poprzez malowanie intuicyjne mogłyśmy zbliżyć się do własnych emocji, odkrywając w sobie głębsze współczucie – zarówno dla siebie, jak i dla innych. Każda z uczestniczek warsztatów miała szansę poczuć, jak to jest “puścić się” i pozwolić, by intuicja prowadziła pędzel, tworząc przestrzeń na autentyczne doświadczenie i wyrażenie siebie. Celem zajęć było nie tylko stworzenie obrazu, ale przede wszystkim zrozumienie, co kryje się za tym, co malujemy – zarówno w sobie, jak i w innych. Niezależnie od poziomu doświadczenia, nasze spotkania były okazją, by nauczyć się zaufania do własnej intuicji, uwolnić emocje i zacząć postrzegać świat w nowy sposób – z większym współczuciem. Spotkania grupy kobiet o tych samych problemach zdrowotnych pozwoliły nawiązać nowe kontakty i pozytywne relacje ze społeczeństwem. Kobiety przełamały barierę strachu wyjścia z domu, co pozwoliło uwierzyć im w siebie, nabrały odwagi na realizację własnych pasji. Zdobyły nowe przydatne umiejętności radzenia sobie ze stresem i obawą jak żyć po chorobie, poprawiły swoją kondycję psychiczną i fizyczną.